カテゴリー:基礎知識

  • ケーキの誘惑

    血糖値コントロールがダイエットの鍵

    科学的に効果が証明されているダイエット法のなかに、血糖値をコントロールする方法があります。 なぜなら、食欲をおさえるには血糖値が鍵となるからです。 血糖値の増減は、空腹感の増減と反比例します。 血糖値が下が…
  • お腹

    基礎代謝を向上させるとリバウンドしない身体へと変化する

    基礎代謝とは、人が動かなくても消費されるカロリーの事です。 基礎代謝が高いという事は、消費エネルギーが大きいという事です。 つまり、基礎代謝を向上させていけばやせやすくリバウンドしにくい身体になります。 基…
骨盤ダイエット脚やせコース

ピックアップ記事

  1. ダイエットに効最適な時間

    2015-11-17

    ダイエットに効果的な運動の時間

    ダイエットを始めて、いきなり運動したところでやせません。 運動によって筋肉がつくまでには、…
  2. 舌回し

    2015-10-3

    顔やせには舌回し運動

    顔やせダイエットは、顔の筋肉を鍛えると効果的です。 顔の筋肉を鍛える為には、顔体操やマッサージ…
  3. HSP入浴法

    2015-9-15

    入浴方法を工夫してダイエット効果を高めよう

    毎日の入浴方法を工夫するとダイエット効果が高まります。 さまざまな入浴方法がありますが、H…
  4. ヨーグルト

    2015-8-8

    ホットヨーグルトダイエット

    ホットヨーグルトダイエットは、効果が高いと口コミやテレビでも注目のダイエット方法です。 便…
  5. お腹

    2015-8-3

    基礎代謝を向上させるとリバウンドしない身体へと変化する

    基礎代謝とは、人が動かなくても消費されるカロリーの事です。 基礎代謝が高いという事は、消費…
ページ上部へ戻る