サプリだけに頼りすぎず、生活を見直そう

サプリだけに頼りすぎず、生活を見直そう

サプリメントは、日頃不足している栄養素を補う意味で摂取するものです。

 

美肌サプリも同様で、食生活では補いきれない栄養素を補給して、より一層美肌のために効果を期待できるように、という意味で摂取します。

 

もしも食生活だけで必要な栄養素が摂取できている場合は、サプリメントを飲んでも体に摂取されることなく排出されます。

 

中には過剰摂取に気をつけなくてはいけないものもありますので、飲めば飲むだけ美肌になれるというものではないのです。

 

また、気をつけてほしいのは、栄養素を全てサプリで補おうとすることです。

 

あくまで食生活で不足する栄養素を補うだけなので、不規則な食事をし続けて、サプリでカバーしようと考えてはいけません。


サプリは栄養補助食品

サプリだけではなく、日頃の食事や生活を見直した上で、より効果を期待するためにサプリを飲む、と考えるようにしましょう。

 

サプリは栄養補助食品のため、絶対効果が出るというものでもありません。

 

薬ならば効果が出るのが普通として飲みますが、サプリはその人の状態や合う合わないによって違いがありますし、飲んですぐに効くというような即効性もありません。

 

サプリの効果がないからといって早々に飲むのを止めてしまう人も多いのですが、サプリの本当の効果は始めてから3ヶ月ぐらいしないとわからないといいます。

 

1ヶ月ぐらい頑張って効果がないと、止めてしまいたくなる気持ちにもなりますが、3ヶ月は頑張っていい効果がでるよう期待しながら飲み続けてください。

 

まずは自分自身の生活を整え、その上でサプリを飲みましょう。いくらサプリが栄養補給をしてくれるとはいえ、サプリ頼みは絶対にいけません。

 

生活を整えれば体調も次第に整い、美肌に近づけるはずです。