ダイエットにはスーパーフードが最適
人気モデルやハリウッド女優などがプロポーション維持の為に毎日摂取する、スーパーフードでダイエットをおこないましょう。
スーパーフードは、一般的な食品に比べて栄養バランスに優れた低カロリー食品です。
優れた栄養素をカロリーの事を気にせず摂取できるので、ダイエット時の食事に最適です。
150種類以上もの栄養成分が豊富に含まれた生はちみつもスーパーフードの1つで、免疫力を向上させるので病気対策にも有効と言われています。
生はちみつに含まれているグルコン酸は、大腸まで届きビフィズス菌を増やす作用があります。
また、ビタミンB1、B2、葉酸などのビタミン類が多く含まれています。
さらに、カルシウムやカリウム、鉄などの豊富なミネラルも含んでいます。
そして、アミノ酸やクエン酸、ポリフェノールやパロチンなどの抗酸化成分も多く含んでいるので美肌にも効果的です。
栄養成分のカロテノイドには、野菜に含まれるベータカロテンなどがありますが、サーモンにもアスタキサンチンというカロテノイドが含まれています。
アスタキサンチンには、ビタミンEの1000倍の抗酸化力があります。
これは血管や肌、脳の老化を防止する効果があります。
また、シミやシワを改善する美肌効果もあるので、特に女性は日常的に摂取すると良いでしょう。
さらに、血液をさらさらにして血栓の生成を抑えます。その為、脳血栓や心筋梗塞を予防できます。
また、血中コレステロールや血圧、血糖値などの低下作用が認められています。