生活習慣

ゾーンセラピーダイエットとは

ゾーンセラピーダイエットとは

ゾーンセラピーダイエットとは、めん棒を使用した誰でも気軽に始められるダイエットです。

 

活躍中のタレントやモデルの間でも、確実に痩せてリバウンドしないと話題になっています。

 

このダイエットは、めん棒で足裏や手足をマッサージするだけです。

 


手軽に始められるゾーンセラピーダイエット

用意するのはめん棒だけですので大変気軽に始められます。

 

めん棒は100円ショップで売っていますので、財布にも優しいダイエット方法です。

 

食事制限もおこなわず、普段どおりに好きなものを食べ我慢しないのでリバウンドも予防できます。

 

最初のうちは、ボディラインに変化は出ても体重は変わらない事が多いので、体重の変化はあまり気にしすぎないようにしましょう。

 

ダイエットといえば運動ですが、筋肉が付きすぎるような運動は逆効果です。

 

なぜなら、筋肉と脂肪間の贅肉が落ちにくくなります。

 

しかしヨガやストレッチなどの運動は、関節や筋肉をやわらかくしてくれますのでダイエット効果をより高めます。

 

このような方法のゾーンセラピーでなぜ痩せるかというと、脚は重力などの影響も受け一番リンパが滞る場所です。

 

その為、何もしないとむくみなどがあらわれ、老廃物がたまりセルライトなどでどんどん脚が太くなります。

 

めん棒ダイエットはマッサージで刺激を与えることで、脂肪が血中に戻りやすいようにやわらかくしていきます。

 

すると、脚が細くなり冷え性や内臓機能を整える事ができるのです。

 

つまり続けているとむくみが解消され、毒素を排出して代謝がよくなりセルライトの解消に効果的です。

 

また、血流の改善やストレス軽減効果も期待できます。